Slaap

Slapen is alles behalve verloren tijd.  Slaap beïnvloedt elk aspect van onze gezondheid.  Het is nodig om lichaam en geest tot rust te laten komen, onze herinneringen en gedachten te ordenen en fysiek te recupereren.

We voelen ons op ons best wanneer we goed zijn uitgeslapen.  Onvoldoende of slecht slapen leidt tot  gemoedsschommelingen, bloedsuikerproblemen, een slecht geheugen, verminderde immuniteit en zo veel meer.

Slecht slapen is daarom een niet te onderschatten probleem dat een grote impact heeft op gezondheid en levenskwaliteit. Het dient dan ook op gepaste wijze behandeld te worden.